小雪，二十四節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣，那么小雪飲食需要注意什么？小雪節(jié)氣的注意事項(xiàng)？一起了解下吧！農(nóng)歷十月 又被成為陽(yáng)月、亥月、吉月、良月、陽(yáng)月、坤月、正陽(yáng)月、小陽(yáng)春、神無(wú)月、拾月、時(shí)雨月、初霜月、應(yīng)鐘、上冬、開(kāi)冬來(lái)華易算命網(wǎng)，了解更多2020年農(nóng)歷十月的內(nèi)容。

小雪飲食需要注意什么？

小雪節(jié)氣的注意事項(xiàng)？

1、勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰
研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼?hù)外活動(dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
2、早睡晚起，睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
3、防寒保暖要做好
從小雪節(jié)氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
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